近日，嘉遠(yuǎn)地產(chǎn)工會(huì)為幫助職工緩解壓力、科學(xué)應(yīng)對(duì)焦慮并提升睡眠質(zhì)量，組織開展焦慮和睡眠相關(guān)知識(shí)培訓(xùn)講座，特邀綿陽市第三人民醫(yī)院何紅醫(yī)生擔(dān)任主講嘉賓，為職工帶來專業(yè)的心理健康指導(dǎo)。

講座現(xiàn)場，何紅醫(yī)生憑借其深厚的專業(yè)知識(shí)與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，系統(tǒng)講解了焦慮和睡眠相關(guān)知識(shí)。從剖析焦慮情緒產(chǎn)生的生理與心理成因、識(shí)別焦慮情緒的具體表現(xiàn)，到分享實(shí)用的應(yīng)對(duì)焦慮的方法，從闡述影響睡眠質(zhì)量的環(huán)境、生活習(xí)慣等多種因素，到傳授改善睡眠的科學(xué)技巧，何紅醫(yī)生結(jié)合生動(dòng)的實(shí)際案例，用通俗易懂的語言，讓晦澀的醫(yī)學(xué)知識(shí)變得易于理解，不僅幫助職工清晰認(rèn)識(shí)了焦慮與睡眠問題，更助力大家樹立起正確的心理健康觀念。

本次講座受到職工的一致好評(píng)。紛紛表示，通過此次學(xué)習(xí)，掌握了許多實(shí)用的緩解焦慮與改善睡眠的方法，更深刻感受到工會(huì)對(duì)職工心理健康的深切關(guān)懷。

嘉遠(yuǎn)地產(chǎn)工會(huì)開展此次講座只是心理健康關(guān)懷行動(dòng)的開端，未來將持續(xù)聚焦職工心理健康需求，開展更多形式多樣的心理健康服務(wù)活動(dòng)，全方位為職工身心健康保駕護(hù)航，全力營造和諧健康的工作氛圍，為公司發(fā)展注入更多“心” 動(dòng)力。